Fakta menarik Dibalik Bangun Pagi

Posted by Unknown







Fakta menarik Dibalik Bangun Pagi, Mengapa bangun pagi baik untuk kesehatan..?? Mungkin temen-temen bertanya-tanya...silahkan baca postingan di bawah ini.

1. Bangun pagi dapat memberi kesempatan tubuh untuk mengirup udara segar dengan tingkat polusi rendah. Kualitas oksigen yang baik ini dapat memaksimalkan kerja otak, mencegah kerusakan paru-paru, memperlancar peredaran darah, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Memberi kesempatan tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk menutrisi tulang. Paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap terbaik untuk memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

3. Peneliti Dari Universitas Roehampton Inggris juga menarik kesimpulan bahwa bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood menyenangkan, dan memiliki indeks massa tubuh ideal. “Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia,” ujar Dr Joerg Huber, peneliti, dikutip Telegraph.

kesehatan,kesehatan,kesehatan reproduksi,kesehatan wanita,kesehatan lingkungan,kesehatan anak,kesehatan mata,kesehatan masyarakat,kesehatan ibu hamil,kesehatan jantung,kesehatan gigi


BERIKAN KOMENTAR KAMU TENTANG ARTIKEL INI

susan merah -
ASIKTAU Updated at : 18:30

{ 0 comments... or add one}


Post a Comment